Le CBD, une aide précieuse pour les personnes souffrant d’anxiété ?

L’anxiété est un trouble de plus en plus fréquent de nos jours. Il touche un bon nombre de personnes et concerne les plus âgés comme les plus jeunes. Les solutions dites « naturelles » sont aujourd’hui très appréciées pour faire face à ce problème. Parmi ces solutions, le CBD fait partie des plus sollicitées. Mais ce dernier peut-il réellement être un allié pour les personnes souffrant d’anxiété ? Découvrez la réponse dans cet article.

L’anxiété : quelques notions à savoir

Il est important de savoir que l’anxiété est un état psychologique et physiologique naturel. Il se manifeste par un trouble provoqué par différents facteurs : peur d’un danger, angoisse, indécision, etc. Dans certaines situations difficiles, cet état psychique peut être d’une grande utilité. Il peut par exemple permettre d’anticiper les situations dangereuses. 

Il s’agit ainsi d’une réaction normale qui se manifeste lors de circonstances particulières. Toutefois, les différentes situations du quotidien actuelles sont nettement favorables à l’anxiété. Cela est généralement dû aux bouleversements sociaux et professionnels de notre quotidien. 

En citant la pression de travail et le manque de repos, il peut y avoir plusieurs causes pouvant entraîner ce trouble. Cela va alors entraîner un sentiment de rejet, d’humiliation, de crainte ou de gêne.  

À noter que, lorsqu’une personne est anxieuse, son corps produit des hormones telles que l’adrénaline ou le cortisol. Cela a pour effet de réduire l’appétit, d’augmenter la tension artérielle ou encore d’accentuer le rythme cardiaque. 

Les symptômes physiques liés à l’anxiété les plus courants sont : 

  • Troubles respiratoires ; 
  • Fatigue et irritabilité ;
  • Tremblements ;
  • Déficit de concentration, etc. 

Quelles sont les différentes formes d’anxiété ? 

De manière générale, l’anxiété peut se présenter sous 3 formes.

Anxiété généralisée 

femme anxieuse

L’anxiété est dite généralisée si celle-ci est persistante, anormale et qu’elle se manifeste régulièrement. Ce type de trouble est normalement difficile à contrôler et peut causer des conséquences désagréables au quotidien. 

Troubles phobiques 

Dans ce cas-ci, l’anxiété peut survenir au cours de situations bien précises. Ces dernières vont alors entraîner des symptômes tels que la phobie. Celle-ci peut s’intensifier au fur et à mesure que l’anxiété augmente. Ce qui peut avoir un impact négatif sur les activités journalières. 

Angoisse et panique 

On parle d’angoisse et de panique lorsque l’anxiété se manifeste sur une période assez courte. Ce type d’anxiété peut se manifester soudainement, sans aucun signe annonciateur. Les symptômes ressemblent souvent à ceux rencontrés lors d’un trouble cardiaque.

L’anxiété : comment le CBD agit ? 

Si le CBD est souvent privilégié pour réduire l’anxiété, c’est parce qu’il agit de différentes manières. Comprendre ces modes d’action permet également d’éviter les effets secondaires courants du CBD. Voici alors comment agit cette substance pour retrouver le bien-être. 

Effet sur le système endocannabinoïde 

Le système endocannabinoïde est un ensemble de récepteurs qui se trouvent dans notre corps. Il a un rôle essentiel dans la gestion des fonctions physiologiques. Il répond ainsi à des troubles tels que l’anxiété et le stress. Le CBD va alors se fixer sur les récepteurs du système et entraîner une sensation de relaxation. 

Impact sur le sommeil 

Le stress est un état qui peut influencer considérablement le sommeil. Il peut avoir un impact négatif sur la qualité de vos nuits. Le manque de repos va ainsi augmenter les symptômes de l’anxiété. 

Les propriétés apaisantes du cannabidiol sont dues aux interactions de la molécule de CBD avec les récepteurs du système endocannabinoïde. Grâce à cette propriété, le CBD peut alors aider à  mieux dormir la nuit et profiter d’un sommeil réparateur. 

Action anxiolytique et santé mentale 

La sérotonine est une hormone connue pour influencer notre humeur. Ses récepteurs se situent au niveau du cerveau. Le CBD va alors se lier avec ces récepteurs (récepteurs 5-HT1a). Cela va contribuer à améliorer la sensation de bien-être. 

De la même manière, le CBD est un excellent allié pour la protection des cellules du stress oxydatif. En effet, l’étude du chercheur en neurosciences AJ Hampson a permis de mettre en lumière ses propriétés antioxydantes et neuroprotectrices. Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10863546/. Ce qui permet d’améliorer la santé mentale.   

Propriétés inflammatoires 

Les produits à base de CBD proposent de nombreuses vertus intéressantes. L’un des bienfaits les plus connus du cannabidiol est notamment ses propriétés inflammatoires. En outre, une équipe de spécialistes dans les traitements au Cannabis Médicinal dont Tommaso Bruscolini y ont mené des études. Il peut donc être très utile pour les personnes atteintes d’inflammation chronique. source : https://thebeeminelab.com/en/cbd-antiinflammatory/. Cette dernière étant souvent liée à des troubles comme l’anxiété. 

Rééquilibrer l’homéostasie 

Les crises provoquées par l’anxiété peuvent s’accompagner d’autres symptômes comme la peur. Cela est particulièrement dû à une défaillance du système nerveux. En ayant des actions sur les récepteurs du système endocannabinoïde, le CBD va aider à rééquilibrer l’homéostasie de notre corps. Source : https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-03815086v1/document.  

Le système endocannabinoïde contribue effectivement à réguler certains processus importants du corps (température corporelle, pression artérielle, sommeil, appétit, etc.). Le CBD va permettre alors de maintenir l’équilibre de ces fonctions. 

Favoriser l’oxygénation du sang 

L’anxiété entraîne généralement des problèmes respiratoires qui se manifestent par des sensations telles que l’étouffement. Dans ce cas-ci, le CBD peut aider à lutter contre ces problèmes, car il est considéré comme étant un vasodilatateur naturel. Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556048/. Il aide ainsi à l’oxygénation du sang. Grâce à cette propriété, les muscles vont se détendre et permettre d’avoir une respiration normale.

Soulager le stress post-traumatique 

Le stress post-traumatique est le résultat d’un événement traumatisant. Il favorise l’anxiété qui se manifeste par plusieurs symptômes (angoisse, peur, trouble de la concentration…). En stimulant le système endocannabinoïde, le CBD peut alors contribuer à soulager ce genre de trouble. 

Il faut savoir que le cannabidiol réduit les crises de panique, les pensées intrusives ainsi que la crainte du danger. Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/.  Cela va alors aider à réduire progressivement la peur liée à un événement traumatisant. 

Utilisation du CBD : sous quelles formes ?

Le CBD est un produit qui peut être consommé sous différentes formes : 

huile de CBD
  • Huiles de CBD : peuvent être consommées par voie sublinguale, ajoutée dans des aliments et boissons ou encore appliquée sur la peau. 
  • Gélules de CBD : consommées en tant que compléments alimentaires. 
  • E-liquides de CBD : utilisés dans des cigarettes électroniques. 

En bref, on peut dire que le CBD possède plusieurs vertus qui peuvent avoir un impact sur notre bien-être. Pour les personnes souffrant d’anxiété, il peut être considéré comme étant une alternative naturelle intéressante. D’autant plus que les produits à base de CBD peuvent se décliner sous différentes formes. Chacun peut ainsi opter pour la forme qui lui convient. Néanmoins, avant de s’engager dans cette voie, il est toujours recommandé de s’adresser à un professionnel de la santé. Le CBD n’a effectivement pas pour vocation de remplacer un traitement médical.

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